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sábado, 14 de mayo de 2016

Colonia Tovar, la pequeña Alemania en Venezuela




La Colonia Tovar es el centro alemán más pintoresco y conocido de Venezuela, fue fundada en 1843 por el Coronel Agustín Codazzi y Alexander Benitz; y está ubicada a unos 63 kilómetros de Caracas, luego de atravesar el Parque Nacional Macarao.

Este hermoso lugar, considerado como uno de los puntos turísticos más emblemáticos de este país, deja a todos los visitantes con la boca abierta, por los hermosos paisajes, su clima promedio de 16° centígrados y las viviendas que hacen sentir a todos en la Selva Negra del sur-oeste de Alemania.

Pero eso es sólo un poco de lo que representa la Colonia Tovar, rodeado de montañas, abundantes flores, restaurantes que ofrecen exquisitos platos de la cocina alemana, venta de artesanías, dulces y galletas caseras, abrigos, bufandas, guantes; y ni hablarles de los hermosos cabellos que son alquilados para dar un paseo por todo ese valle inmenso, con una altura de al menos 1.800 metros sobre el nivel del mar.

La experiencia de visitar este lugar no se te olvidará jamás, cuando entras en un restaurant eres atendido por alemanas con el típico atuendo de su país, quienes también realizan presentaciones típicas en las afueras de la iglesia del pueblo. También tendrás una gran variedad de hoteles por escoger, donde te tratarán como toda una reina y te harán sentir como en casa.

Si planificas tus vacaciones para visitar la Colonia Tovar, aquí te muestro lo que puedes conocer y disfrutar junto a toda tu familia:

- Picacho Codazzi y la Cruz del Picacho: Este es el punto más alto de la Colonia Tovar, su cima se ubica a 2.425 metros sobre el nivel del mar y en ella se encuentra la "Cruz del Picacho", la cruz iluminada más alta de Venezuela; la vista desde allí es espectacular, se puede apreciar una panorámica de toda la Colonia y del Mar Caribe.

- Petroglifos: En todo el municipio Tovar, hay más de 5 mil petroglifos con diseños únicos, atribiuídos a los aborígenes Panariguas, Teques, Quiriquires y Curinares.

- Puerto Cruz y Puerto Maya: Estas son dos excelentes playas del Caribe en el Estado Aragua, puedes encontrar el camino que dirige hacia ellas en la entrada de la Colonia Tovar.

- Vuelo en parapente: Cerca de la Colonia puede practicarse este deporte extremo con la ayuda de instructores calificados.

Tesoro de los EEUU expide licencias a favor de empresas Waked




El embajador de Estados Unidos en Panamá, John Feeley, manifestó este viernes 13 de mayo, en conferencia de prensa, que han avanzando en la obtención de nuevas licencias para permitir que otras empresas del grupo empresarial Waked, puedan seguir operando.


Las licencias otorgadas por el Departamento del Tesoro estadounidense, son a favor deBalboa Bank & Trust y su casa de valores Balboa Security, quienes están autorizados (de manera temporal) para continuar con sus operaciones hasta las 12:01 a.m. del próximo 14 de junio de 2016.

Según el embajador estadounidense esto representa, "una oportunidad para que los Waked, junto con el Gobierno panameño, encuentren una solución que minimice los posibles efectos dañinos sobre inocentes". 

Soho Mall

De igual forma, se remplazó la La licencia general 4 a favor del Centro Comercial Soho Mall, por la nueva licencia número 4A, lo cual indica, que todo individuo estadounidense que realice transacciones con este centro comercial, deberá presentar en un máximo de 10 días al Departamento del Tesoro de los Estados Unidos, un informe detallado con el valor de las transacciones, el alcance de las mismas; así como la fecha y duración de las actividades. Esta relación comercial, ha sido autorizada hasta las 12:01 a.m. del 6 de julio de este año.

La Estrella y El Siglo

Por su parte, la licencia general 3, señala que los ciudadanos estadounidenses que estén dando servicios a los diarios panameños La Estrella y El Siglo, propiedad de Abdul Waked, están autorizados a seguir trabajando con estas empresas hasta las 12:01 a.m. del 6 de julio próximo.

En particular, extendimos una licencia para asegurar que los periódicos La Estrella y El Siglo, puedan operar. Lo hicimos por respeto a su integridad periodística y por nuestro compromiso con la protección de la libertad de prensa".- John Feeley-

Es importante entender, que una licencia, significa que los ciudadanos americanos continuarán realizando negocios normales con la entidad designada.

Feeley, quien se pronunció simultáneamente en Panamá y los Estados Unidos, detalló que desde la semana pasada, se encuentran trabajando en conjunto con las autoridades panameñas, para tratar de mitigar el impacto económico sobre el pueblo panameño, incluyendo su fuerza laboral.

Ahora, los Waked deben negociar en buena fe con el gobierno panameño para preservar la mayor cantidad de empleos y causar el menor daño posible a los múltiples sectores donde tienen sus empresas", acotó.

Estas declaraciones, surgen luego que el gobierno estadounidense incluyera al grupo empresarial de la familia Waked en la llamada "lista Clinton" , trayendo consigo grandes consecuencias sobre la imagen de Panamá, la economía de las empresas y sus empleados.

Cámara de Comercio de Panamá, optimista

La Cámara de Comercio, Industrias y Agricultura de Panamá (Cciap), manifestó su optimismo, luego de las declaraciones del embajador de Estados Unidos en Panamá, John Feeley, que extiende nuevas licencias temporales para apoyar la operatividad de otras empresas del grupo empresarial Waked (Balboa Bank & Trust y Balboa Security).

"Vemos con optimismo las declaraciones del embajador de los Estados Unidos, quien evidentemente manifiesta la preocupación del gobierno norteamericano de trabajar con el gobierno de Panamá para salvar la mayor cantidad de empleos de las empresas señaladas en la 'Lista Clinton´", manifestó Jorge García Icaza, presidente de la Cciap.

"Esperamos que las nuevas licencias emitidas permitan que las empresas puedan hacer negocio con estadounidenses hasta aclarar la situación", agregó García Icaza.

"Felicitamos al equipo nombrado por el presidente por lograr estas acciones inéditas, ya que, por situaciones como estas en países vecinos de la región, se han perdido todos los puestos de trabajo", enfatizó el presidente del gremio empresarial.


Las ventas de bebidas alcohólicas bajan por primera vez en 20 años




La gente simplemente no está bebiendo tanto como solía hacerlo.

Las ventas globales de alcohol cayeron en 2015 por primera vez desde que la firma de investigación de mercado Euromonitor International comenzó a registrarlas en 2001.

De hecho, probablemente deberás ir tan atrás como la crisis financiera asiática de finales de la década de 1990 para ver la última caída del consumo a nivel mundial, dijo Spiros Malandrakis, analista de bebidas alcohólicas de Euromonitor.

Mientras que las ventas en dólares subieron un 2% en 2015, el consumo total de alcohol bajó en un 0,7%.

Una baja en las economías de mercados emergentes al parecer está forzando a los bebedores a permanecer sobrios.

China, que es el principal bebedor a nivel mundial, registró una baja en el consumo de 3,5% el año pasado debido a la desaceleración económica.

El consumo en Brasil y el este de Europa cayó un 2,5% y 4,9%, respectivamente. Brasil está enfrentando una severa crisis política y económica por la corrupción. El conflicto entre Ucrania y Rusia también ha dañado a la industria en el este de Europa.

La industria del alcohol ha estado en general a salvo debido a que la gente suele beber en buenos tiempos y en malos tiempos. Pero las cosas no están resultado como se esperaban.

"La narrativa del crecimiento infinitivo que solía existir ha demostrado que no es del todo infinita", dijo Malandrakis a CNNMoney.

El ron y el vodka son las bebidas con los peores desempeños el año pasado, dijo.

Del lado contrario, la ginebra premium inglesa, el whisky irlandés y el whisky japonés, así como la cerveza oscura, han visto un aumento en popularidad.

Microsoft quitará polémica característica de Windows 10 que compartía tu wifi




Una de las funciones más polémicas de Windows 10 será eliminada.

Microsoft anunció que eliminará WiFi Sense en una próxima actualización a Windows 10. La función inquietó a muchos usuarios porque compartía la contraseña de tu WiFi con las computadoras de todos tus amigos de Facebook y de tus contactos de Skype y Outlook.com.

Sin embargo, eso no fue lo que acabó con WiFi Sense. Microsoft señaló que consumía demasiados recursos humanos y que los clientes simplemente no le estaban sacando provecho.

"No valía la pena invertir más en esto a causa del costo de la actualización del código para mantenerlo funcionando, además del poco uso y la poca demanda", señaló Gabe Aul, director del equipo de ingeniería de sistemas de Windows, en un blog.

Aul dijo que WiFi Sense seguirá funcionando si ya lo tienes activado.

WiFi Sense sirve para que tus amigos se conecten automáticamente a tu red WiFi sin tener que darles tu contraseña. A cambio, puedes usar la función para conectar automáticamente tu computadora con Windows 10 a las redes WiFi de tus amigos sin saber su contraseña.

Es probable que los temores sobre WiFi Sense estuvieran infundados. De hecho, probablemente es más seguro que tus amigos se conecten automáticamente a tu red WiFi en vez de que les des tu contraseña, misma que muchas personas usan también para cuentas de correo electrónico y bancos.

WiFi Sense está activada por defecto en Windows 10, pero no comparte tus redes por defecto. Tienes que optar por compartir tu red WiFi haciendo clic en una casilla que dice: "Compartir red con mis contactos" cuando inicias sesión. Al hacerlo, todos tus contactos de Facebook, Skype y Outlook.com podrán conectarse automáticamente a tu red WiFi cuando sus computadoras con Windows 10 estén dentro del rango de alcance.

Si usas WiFi Sense, la contraseña de tu red WiFi se cifra y se almacena en un servidor de Microsoft. Pero cuando tus amigos se conectan a través de WiFi Sense, no pueden compartir tu red con sus amigos.

No obstante, Microsoft fracasó en la tarea de dar a entender eso a los clientes. Desde que se estrenó Windows 10 en julio de 2015, no han dejado de llegar reportes que hablan de que Microsoft usa clandestinamente su nuevo sistema operativo para recopilar información sobre sus clientes.

Terry Myerson, director de Windows, respondió a esas quejas hasta septiembre de 2015, cuando finalmente habló en público sobre los detalles de la información que Windows 10 recaba y qué controlan los clientes.

Cámara de patrulla capta increíble rescate desde auto en llamas




En sus tres años de servicios con el Departamento de Policía del Condado de Montgomery, Maryland, el oficial Cody Fields ha sido enviado a accidentes de autos muchas veces.

Pero solo después de la medianoche del 1 de septiembre de 2015, respondió a un accidente que no era igual a otros.

"Mientras manejaba al lugar, pude ver una imagen brillante de llamas viniendo del auto. Pensé, 'maldición, está incendiándose. Espero que no haya nadie dentro", recuerda Fields.

Pero sí había alguien.



Un hombre de 34 años se había quedado dormido detrás del volante. Su auto se desvió en la congestionada Interestatal 495 en Maryland y se impactó contra una barrera de concreto, dejándolo inconsciente.

No tomó mucho tiempo para que el instinto del oficial saliera a flote.

"Tuve que caminar por el fuego. Sentía que salía de mis pies, llegaba a mis piernas. Fue muy difícil de ver por la ventana, difícil de ver dentro del vehículo porque había fuego y humo", dice Fields.

Pronto Fields tuvo ayuda del oficial Brian Nesbitt, que llegó al lugar y se dio cuenta que su colega intentaba romper la ventana del auto. Fue en ese momento que Nesbitt se dio cuenta que había alguien atrapado adentro.

"Fue un poco aterrador ver todo quemarse justo enfrente de nosotros", dijo Nesbitt. "Sabíamos que necesitábamos sacarlo de allí".

Los dos hombres sacaron a la víctima del asiento del conductor, sin siquiera desabrochar o cortar su cinturón de seguridad, a través de entre los asientos. Lo jalaron hacia atrás del auto mientras el vehículo se incendiaba. El hombre apenas podía respirar. Ambos oficiales sabían que lo habían rescatado de las llamas pero no sabían que le habían salvado la vida.
"Básicamente fue movido a una ambulancia y la ambulancia se alejó. No supimos qué había pasado con él", dijo Nesbitt.

Por su parte, los oficiales, milagrosamente, no sufrieron heridas.

Regresaron a las oficinas del departamento y se dieron cuenta que la cámara de la patrulla de Fields había grabado todo el rescate. Decidieron ver el video en el estacionamento.
"Wow, ¿somos nosotros?", recuerda Fields que pensó. "Era casi increíble".

Nesbitt dice que tras reflexionar, creyeron que había sido tonto enfrentar a las llamas. Pero salvaron la vida del hombre.

Los dos oficiales no mostraron el video a sus superiores. Seis meses después, un colega sugirió que ambos debían ser condecorados por sus actos heroicos.

La agencia dio a conocer el video en marzo durante una ceremonia de premiación donde ambos oficiales reibieron la Medalla de Honor, la condecoración más importante en el departamento.

Durante el evento conocieron por primera vez a Rashad Isreal, el hombre que salvaron. No había resultado herido en el accidente o en el incendio y estaba muy agradecido con los oficiales.

"Son héroes de verdad. Me salvaron Me siento muy agradecido", dijo Isreal. "Cinco segundos más, un minuto más y no estaría aquí".

Isreal dice que no recuerda nada de esa noche. Dice que despertó en la ambulancia y le preguntó a los paramédicos si había causado heridas a alguien. Él vio por primera vez la grabación durante la ceremonia de graduación.

El oficial Fields ahora bromea sobre que el Departamento de Bomberos le han enviado a él y a su compañero solicitudes para que se incorporen con ellos. Pero ellos quieren seguir siendo policías.

Cuando le preguntan si respondería de forma similar otra vez, Fields sonríe y contesta: "Solo si el oficial Nesbitt está conmigo".

viernes, 13 de mayo de 2016

Asesinan a presidente de la Cooperativa de Transporte San Cristóbal de Chepo




De un tiro en la cabeza, asesinaron este viernes al presidente de la Cooperativa de Transporte San Cristóbal de Chepo, el señor Fasutnio "Titi" Barría. El hecho ocurrió en una plaza en la 24 de Diciembre.

La información fue confirmada por el diputado Diógenes Vergara, quien habló a Telemetro Reporta y contó que se encontraba en el lugar para una reorganización, "En el transporte hay mucho negocio mucha cosa, tu tratas de poner el orden, no dejan que el orden prevalezca… aquí en Panamá no hay seguridad", confirmó el diputado quien describió a Barría como una persona que no tenía problemas, campechana y luchadora.

Explicó que Barría llegó solo a las 3:00 a.m. para verificar la reorganización de los transportistas, quienes en las últimas semanas han sido protagonistas de protestas incluso conflicto con otras piqueras por temas de buses piratas, cupos y demás problemas del sistema de transporte de Panamá.

Añadió que solamente ayer sostuvieron una reunión de Junta Directiva con miembros de la Cooperativa y transportistas de Tanara para un reordenamiento de la ruta. Confirmó que en marzo un familiar de Barría fue asesinado.

"La Policía Nacional necesita herramientas para que el país pare un poco la delincuencia… hemos tenido dos víctimas de esta manera... hay más maliantes que policías", puntualizó Vergara quien dijo que cuando él estuvo en ese mismo cargo fue víctima de amenazas.

martes, 10 de mayo de 2016

Obama hará histórica visita a Hiroshima




El presidente Barack Obama se convertirá en el primer presidente de Estados Unidos en visitar el lugar del ataque de la bomba nuclear de EE.UU. en Hiroshima, Japón.

El mandatario viajará este mes hacia ese país, dijo este martes la Casa Blanca.

La escala fue añadida al final de un tour de Asia y cumple el deseo que Obama había expresado de visitar el lugar donde decenas de miles de japoneses murieron en la explosión de la bomba nuclear al final de la Segunda Guerra Mundial.

Sobre la visita, los funcionarios de la Casa Blanca dijeron que tuvieron cuidado de que la presencia de Obama podría ser tomada como una disculpa por usar armas nucleares, una acción que muchos historiadores consideran esencial para poner fin a la guerra.

Afirmaron que Estados Unidos no le debe una disculpa formal a Japón por haber usado la bomba atómica en agosto de 1945. Pero los funcionarios afirman que la visita servirá como un recordatorio de la terrible destrucción que pueden causar las armas nucleares.

"No hablará sobre la decisión de usar la bomba atómica al final de la Segunda Guerra Mundial", dijo Ben Rhodes, consejero de seguridad nacional de Obama. "Pero sí ofrecerá una visión de un futuro compartido".

Alcalde musulmán de Londres rechaza invitación de Trump para visitar EE.UU.




El alcalde electo de Londres, Sadiq Khan, rechazó la oferta de Donald Trump quien dijo que haría una "excepción" para Khan si el nuevo alcalde musulmán desea visitar Estados Unidos si Trump llega a ser presidente.

Kahn declinó la invitación y dijo que con su elección Londres les había dado una lección a quienes creen que los valores de Occidente y del islam son incompatibles.

"No se trata sólo de mí, es sobre mis amigos, familia y todo aquel que tiene una historia similar a la mía en cualquier lugar del mundo", dijo Khan en un correo electrónico a CNN.

"Londres le ha probado a Donald Trump y a aquellos en el mundo que piensan que los valores occidentales son incompatibles con el islam convencional que están mal", agrega el comunicado.

En una entrevista para la revista Time Khan dijo que planeaba visitar Estados Unidos antes del próximo mes de enero "en caso de que Donald Trump sea presidente".

"Si Donald Trump llega a ser presidente dejaré de ir allá en virtud de mi fe, lo que significa que no podré intercambiar ideas con alcaldes de Estados Unidos".

Este fin de semana los londinenses eligieron al primer alcalde musulmán en una capital occidental importante. Sadiq Khan es un abogado de 45 años de edad y miembro del Parlamento, hijo de inmigrantes pakistaníes y musulmán practicante, en una ciudad donde sus correligionarios comprenden aproximadamente el 12% de la población.

Presidente de la Cámara de Diputados de Brasil revoca anulación del proceso de juicio político




El presidente interino de la Cámara de Diputados de Brasil, Waldir Maranhao, revocó la madrugada de este martes la decisión tomada el lunes de anular el proceso de destitución contra la mandataria Dilma Rousseff, informó la estatal Agencia Brasil.

"Revoco la decisión del 9 de mayo por medio de la cual fueron anuladas las sesiones del pleno de la Cámara de Diputados ocurridas el 15, 16 y 17 de abril de 2016".

En un movimiento que encolerizó y desconcertó a muchos, Maranhao anuló el lunes la votación del mes pasado, en la que se aprobó por amplia mayoría iniciar el proceso de juicio político contra Rousseff.

Maranhao lleva en el cargo apenas desde el 5 de mayo, cuando el Tribunal Supremo de Brasil suspendió a su predecesor -el hombre que inició el proceso de destitución- Eduardo Cunha.

El líder del Senado, Renan Calheiros, dijo el lunes que la Cámara alta haría caso omiso al movimiento de Maranhao y continuaría el proceso. Está previsto que el pleno del Senado vote este miércoles.

Si el Senado vota a favor de un juicio político en su contra, Rousseff tendrá que hacerse a un lado por un período de seis meses, mientras es investigada y prepara su defensa.

En ese caso, el vicepresidente Michel Temer tomará temporalmente las riendas, hasta noviembre, cuando el proceso vuelva a un comité especial del Senado ante el que Rousseff presentará su defensa.

El probable nuevo presidente de Filipinas promete ser un "dictador contra el mal"




Rodrigo Duterte, quien se prevé que sea el próximo alcalde de Filipinas, dijo que será un "dictador" contra el mal y se comprometió a abandonar el cargo en seis meses si no cumplió con su promesa de acabar la corrupción.

"Voy a ser estricto. Voy a ser un dictador, sin duda, pero solo contra las fuerzas del mal... criminalidad, drogas y la corrupción en el gobierno", dijo Duterte el martes por la mañana en su ciudad natal de Davao, en el sur de Filipinas.

"Mi mensaje a todos los empleados del gobierno, la policía, los militares, todos, incluyendo a los secretarios del gabinete: 'paren. Solo paren (la corrupción)."

Su rival más cercano, Mar Roxas, reconoció la derrota el martes, aunque los resultados oficiales aún no se han anunciado.

"Está claro que el Sr. Rodrigo Duterte será el próximo presidente de Filipinas. Digong (apodo de Duterte), le deseo mucho éxito", dijo Roxas dijo a sus seguidores.

Con más de 90% de los votos escrutados, Duterte estaba a la cabeza con más del 38%, según un recuento no oficial del supervisor de la votación PPCRV.

Más de la mitad de los 100 millones de habitantes registrados para votar desafiaron el sofocante calor para emitir su voto el lunes.

Duterte, conocido por sus comentarios incendiarios, era el favorito en los sondeos, en una campaña dominada por los temas de la economía y la corrupción.

lunes, 9 de mayo de 2016

Los 11 Secretos para perder 5 kilos en 1 semana! Funciona, lo probamos!




Comsmopolitan ha encontrado una forma de eliminar y reducir tu consumo de grasa que te permitirá realmente bajar hasta 5 kilos en 7 días – sin hambre, complementos extraños o dejando de comer algún tipo de comida por completo. 

Cómo es posible? Todo se trata de hacer pequeños sacrificios junto con técnicas específicas. Y en vez de darte un tipo de régimen muy especifico, pensamos que es más probable lograr el objetivo si eliges bien lo que comes y los ejercicios físicos que encajan con tu modo de vida.

1. Toma principalmente agua

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En su mayoría, bebidas para hacer deporte o energizantes, smoothies o cervezas light contienen alrededor de 100 calorías. Sin embargo, estas bebidas no te satisfacen de la misma forma que 100 calorías de comida entonces es un desperdicio. Los otros líquidos pueden contener mucho sodio y carbohidratos que engañan tu cuerpo reteniendo agua e inflándose.

El agua por otra parte tiene CERO calorías y carbohidratos y casi nada de sodio  lo que la convierte en la bebida perfecta para adelgazar. Y extrañamente, ayuda en realidad a hacer salir el excesos de agua que retenemos en nuestro cuerpo, además de acelerar tu metabolismo. Si te parece muy aburrido, añádele al agua unas cascaras de limón u hojas de menta!

2. Prohibido el Pan Blanco y la Pasta

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Parar de consumir todos los productos de grano blanco – tal como el arroz blanco, los espaguetis o los sanwiches en rollo – Al suspender este tipo de alimentos, vas a perder peso de inmediato porque los carbohidratos en estas comidas inflan la piel en particular alrededor de tu barriga en forma de grasa.

Para ir un paso más lejos, en lugar de remplazarlos por productos mas sanos como el pan integral pero todavía imperfectos (también te inflan), sustitúyelos por vegetales. De esta forma, un sandwich de pollo se convierte en una ensalada de pollo y las papitas fritas y salsa se transforman en zanahorias y salsa. Se digieren los carbohidratos de los vegetales más despacio de modo que quedas lleno más tiempo también. Y como los vegetales se componen de agua en su mayor parte, ellos también ayudan a hacer salir el exceso de agua de tu cuerpo.

3. Haz 30 Minutos de Cardio cada Día

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Cualquier ejercicio físico que aceleres tu corazón quemará calorías también. Pero quemarás más calorías si eliges una rutina de cardio que usa varios músculos simultáneamente.

Quemarás incluso más calorías por sesión si incorporas intervalos/pausas: alternando estallidos cortos de cardio intenso con una actividad más tranquila por unos segundos. Los expertos no están seguros por qué funciona pero los entrenadores de fitness están seguros de eso.

4. Beba Café una hora antes de hacer ejercicio físico.

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Es la única excepción a la regla de sólo tomar agua: de la misma forma que el café hace tu mañana en el trabajo más productiva, una pequeña taza de café con una salpicadura de leche desnatada (alrededor de 11 calorías) o negro (sólo 5 calorías) estimulará tu ejercicio físico. Quemarás más calorías sin darte cuenta que estás empujando más.

5. Ponte arriba cuando tienes sexo

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No es que necesites una excusa para hacer el amor con tu pareja cada noche pero el hecho es que esta posición es un quemador de grasa. En efecto, estar arriba significa que haces mas esfuerzos, y entre más activa eres, más calorías quemas – hasta 144 por 30 minutos!

El sexo también sube los niveles de endorfinas, sustancias que produce el cerebro y pueden disminuir la ansiedad y el deseo de comer.

6. Haz 36 flexiones y sentadillas cada 2 días

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Este tipo de ejercicio ayudara a esculpir los músculos, de modo que tendrás una apariencia más aerodinámica. Haz tres conjuntos de 12 de cada ejercicio cada 2 días. Los flexiones se enfocan en la parte superior del cuerpo mientras las sentadillas en el trasero, las caderas y los muslos. Aviso rápido: Asegúrate que tu espalda y piernas permanecen en una línea derecha durante tus flexiones; mejorará el tono de músculo. También puedes construir incluso más músculo con las sentadillas si sujetas peso extra en cada mano mientras los haces (2 – 4 kg en cada mano).

7. Duerma 30 Minutos Más cada Noche

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Esta media hora adicional puede renovarte/descansar bastante para hacer mejores elecciones de comida (en otras palabras no mas comida hecha de azúcar rápido para el desayuno en búsqueda de energía), no despertar cansado y por consiguiente no ir al gimnasio. Dormir más (7 a 8 horas) también empuja tu metabolismo. Y puesto que tu cuerpo construye músculo mientras duermes, dormir es igual a un mejor tono de músculo.

8. Haz 1 sacrificio de Comida

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Sacrificar un antojo – tal como las papas fritas que tienes en el almuerzo o el postre de chocolate tras en la cena – puede eliminar cientos de calorías de tu dieta! lo que se traduce en menos grasa. Tu cuerpo ni siquiera observará su ausencia.

9. Come Salmón para el Almuerzo

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Esta hecho de nutrientes que construyen el tono de músculo y dan a tu piel una luz sana. Algunos nutricionistas dicen que consumir una porción puede rejuvenecer inmediatamente la apariencia de tu rostro.

10. Mantenga una postura derecha

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Manteniendo tu espalda rígida y tus hombros hacia atrás mientras metes tu barriga, te da una apariencia más delgada en el torso, ya que para mantener una buena postura necesitas usar muchos músculos al mismo tiempo, lo cual quema grasa para poder mantenerla.

11. Haz sentadillas y abdominales

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Fisicoculturistas utilizan esta técnica antes de competencias porque añade definición a los músculos. Haz tres conjuntos de 12 de cada ejercicio para apretar tus abdominales, tonel y piernas, cada 2 días.

Michael Platini renunciará a la presidencia de la UEFA




El presidente de la UEFA, Michel Platini, renunciará como presidente en el próximo congreso de esa organización, según le dijeron sus abogados a CNN este lunes.

La renuncia de Platini llega luego de que la Corte Arbitral de Deporte confirmara la sanción que le dio el pasado mes de diciembre, aunque la redujo de ocho a cuatro años.

En diciembre de 2015 Platini fue sancionado por haber quebrado el Código Ético de la FIFA en relación con conflictos de interés, violación de la lealtad y ofrecer y recibir regalos.

Tanto él como Joseph Blatter —quien también fue sancionado por ese periodo— fueron absueltos de las acusaciones de soborno y corrupción.

Esta decisión también significa que Platini no podrá seguir sus planes de postularse como presidente de la FIFA.

"[La decisión] causa una suspensión cuya duración me detendrá para presentarme como candidato a la presidencia de la FIFA en la próxima elección", dijo Platini en un comunicado.

"La vida siempre ha guardado bonitas sorpresas para mí. Ahora soy libre de vivirlas", agregó el presidente de la UEFA.

Tras conocerse la decisión la UEFA dijo que tomó nota de la decisión de la Corte de Arbitraje de Deporte de suspender a Michael Platini de cualquier actividad relacionada con el fútbol durante cuatro años.

El comité ejecutivo de la UEFA se reunirá el próximo 18 de mayo para discutir el próximo paso a seguir, incluyendo una fecha tentativa para el congreso de elección del nuevo presidente de esa organización.

"Entre tanto, no habrá un presidente de la UEFA interino", dijo la organización en un comunicado.

La llegada de un frente frío da un respiro a los bomberos que combaten el fuego en Canadá




El masivo incendio forestal que obligó a la evacuación de casi 90.000 personas en Alberta muestra signos de desaceleración, gracias a la ardua labor de los bomberos y un cambio en el clima.

El incendio ha destruido al menos 1.600 estructuras.

Un frente frío ha provocado una fuerte probabilidad de lluvias y una bajada de las temperaturas.

Quinientos bomberos, 15 helicópteros y 14 hidroaviones han estado luchando para contener el incendio en el área de Fort McMurray, Alberta, donde se ordenó la evacuación de toda la ciudad. Fort Mackay, a unos 45 minutos en coche al norte de Fort McMurray, está bajo una orden de evacuación voluntaria.

El gobierno canadiense está ofreciendo servicios de salud para las personas que tuvieron que abandonar repentinamente sus hogares. Además, todas las escuelas públicas canadienses aceptan este lunes a niños evacuados.

Se espera que muchos evacuados lleguen a Edmonton, la capital provincial, algunos 379 kilómetros al sur de Flort McMurray, o Calgary, donde los residentes y los funcionarios estaban trabajando para establecer alojamientos temporales.

La causa del incendio sigue bajo investigación, de acuerdo con las autoridades de Alberta.

'Civil War' en el Partido Republicano: Trump profundiza las divisiones




El ascenso de Donald Trump fue tan rápido que incluso el propio multimillonario se sorprendió. Y el aparato del Partido Republicano ahora se enfrenta a decisiones inmediatas, ninguna particularmente atractiva para ellos.

¿Se unirán detrás del abanderado de su partido? ¿O lucharán, en una búsqueda quijotesca para socavar Trump?

En los últimos cinco días ha quedado claro que la unidad del partido va a ser difícil de conseguir, si es que ocurre. Expresidentes, líderes del partido y republicanos prominentes están eligiendo su opción, desde la aceptación poco entusiasta (Bob Dole) a las promesas de no votar por ningún partido en noviembre (exgobernador de Florida, Jeb Bush y el senador Lindsey Graham) a reflexiones acerca de una tercera oferta (Bill Kristol).

Trump completó su primera semana como virtual candidato señalando que su paciencia tiene un límite. El magnate se reunirá este jueves con Paul Ryan después de que el presidente de la Cámara de Representantes dijo a CNN que no estaba listo para apoyarlo.

Trump y su estilo provocador

Pero Trump ha dejado muy en claro que no tiene la intención de abandonar el estilo provocativo de la campaña que ha alarmado al aparato político republicano y calado profundamente en los votantes durante las primarias. Después de días de ser blanco de las críticas finales de pares como Ryan, Mitt Romney y Graham, Trump y sus seguidores respondieron duramente.

Sarah Palin, vicaria clave de Trump y nominada a la vicepresidencia en 2008, dio el inusual paso de respaldar al poco conocido empresario republicano desafiando a Ryan por su escaño representando a Wisconsin.

"Paul Ryan pronto será 'cantoreado'", dijo Palin el domingo en una entrevista de televisión, en referencia a Eric Cantor, ex líder de la mayoría republicana en la Cámara de Representantes quien fue vencido durante las primarias en 2014.

"Su carrera política está acabada a menos de que ocurra un milagro, porque ha faltado al respeto a la elección de la gente, y como líder del Partido Republicano, (de) la convención, debería mantenerse neutral", afirmó Palin. "Y salir ahora a decir a quién no respaldará no es una decisión muy inteligente".

De su lado, Trump no parece preocupado sobre los rumores de una desintegración del partido debido a su nominación. En entrevista con la ABC, Trump cuestionó la necesidad de unidad en el partido, argumentando que su campaña es distinta a cualquier otra y no se basará en los mismos cálculos políticos.

"¿Tiene que haber unidad?", se cuestionó Trump. "Soy muy distinto a cualquier otro, quizá a cualquiera que haya contendido por un puesto público. No lo creo".

Y siguió: "Creo que sería mejor si estamos unidos. Creo… que sería benéfico. Pero no pienso que deba ser una unión en el sentido tradicional".

Algunos de los opositores a Trump dentro del partido han dicho que el empresario de hecho engañó a los electores para conseguir su apoyo y que él modificará sus posturas cuando tenga que tratar de convencer a un electorado más amplio de cara a la elección presidencial.

Ese temor es lo que parcialmente está alimentando la especulación respecto a un posible tercer contendiente como Mitt Romney, quien mantuvo reuniones secretas la semana pasada para analizar cómo incluir a un candidato in dependiente en la carrera.

Romney ha sido discreto sobre esta idea. Pero claramente dio a conocer sus preocupaciones sobre Trump durante un discurso en la Universidad Trine de Angola, en Indiana, donde advirtió sobre los "demagogos".

"Los especuladores nos tientan y buscan engancharnos con adicciones compulsivas", dijo Romney. "La industria del entretenimiento nos distrae de las cosas que nos dejan logros perdurables y felicidad".

En tanto, Trump se está enfocando ahora en la elección general con el objetivo de minar la ventaja de Hillary Clinton con las mujeres. Enfrentado a la posibilidad de competir con la primera mujer nominada por uno de los dos principales partidos, Trump apuesta a modificar la imagen que se tiene de Clinton reviviendo la saga del juicio político contra Bill Clinton en los 90, con el argumento de que ella había desdeñado a las mujeres que tuvieron relaciones extramaritales con su esposo.

"Hillary fue permisiva y trató a estas mujeres de forma horrible", dijo Trump el sábado en Spokane, Washington. "Y algunas de esas mujeres terminaron destruidas, no por Bill Clinton, sino por cómo fueron tratadas por Hillary Clinton cuando todo se vino abajo".

Con esos comentarios Trump está tomando riesgos, e incluso la propia Palin parece poner en duda su efectividad. Cuestionada sobre las críticas de Trump a Clinton, Palin dijo, "mucha gente parece obsesionada con la vida personal de los personajes públicos, y todos van a terminar enredados en, ya sabes, decisiones equivocadas pasadas o lo que sea".

"Pero creo que la mayoría de los estadounidenses están preocupados por cosas sobre quién será el que designe a los futuros magistrados de la Suprema Corte, lo que afectará a toda una generación por venir. Creo que eso es lo que realmente le preocupa a la gente, mucho más que las obvia imprudencia de Bill Clinton o que Donald Trump se haya divorciado un par de veces".

Cómo ver el paso de Mercurio entre la Tierra y el Sol




Es un fenómeno que sucede poco más de una vez cada década. Este lunes, Mercurio pasará entre la Tierra y el Sol en un evento astronómico conocido como tránsito de Mercurio.

Mercurio aparecerá como un pequeño punto negro que se desliza frente al Sol durante un período de siete horas y media. Tres satélites de la NASA proporcionarán imágenes del tránsito.

Aunque Mercurio pasa alrededor del Sol cada 88 días, la Tierra, el Sol y Mercurio rara vez se alinean. Debido a que Mercurio orbita en un plano inclinado con respecto a la órbita de la Tierra, por lo general se mueve por encima o por debajo de nuestra línea de visión al Sol, informó la NASA. Como resultado, los tránsitos de Mercurio se producen solo alrededor de 13 veces en un siglo.

El tránsito de este 9 de mayo se producirá entre alrededor de las 7:12 y 14:42 (hora del Este de Estados Unidos). Mercurio es demasiado pequeño para poder verlo sin aumento, pero lo podrás observar con un telescopio o binoculares. Estos deben estar equipados con un filtro solar, ya que es peligroso ver al Sol directamente sin protección.

Los tránsitos proporcionan una gran oportunidad para estudiar la forma en que los planetas y las estrellas se mueven en el espacio, información que se ha utilizado a lo largo de los siglos para comprender mejor el sistema solar.

jueves, 5 de mayo de 2016

Empresarios Waked, señalados en EEUU por 'lavado de dinero y narcotráfico'



El Departamento del Tesoro de los Estados Unidos señaló hoy a Nidal Admed Waked y Abdul Mohamed Waked como "traficantes de narcótico" y "líderes" de una organización internacional de lavado de dinero. 


El anuncio, hecho por elDepartamento del Tesoro, señala a otros seis asociados y a 68 compañías atadas con la "red de lavado de dinero". Entre las empresas mencionadas se encuentran Grupo Wisa, S.A., Vida Panama y Balboa Bank & Trust.

También se vinculó a Gazy Waked Hatum, Ali Waked hatum y Jalal Waked Hatum, hermanos de Nidal Waked, como los encargados de administrar el negocio de importación y exportación, así como las bienes raíces para lavar dinero. Mohamed Abdo Waked, hijo de Mohamed Waked, fue vinculado por estar a cargo de los duty-free La Riviera y las operaciones de bienes raíces.

Los Waked son acusados de utilizar las empresas para lavar dinero a través de métodos como recibos comerciales falsos y contrabando de efectivo para beneficiar a narcotraficantes internacionales y sus organizaciones.

Como resultado de esta clasificación, todos los bienes de las personas mencionadas que se encuentren bajo la jurisdicción de los Estados Unidos serán congelados. Toda persona estadounidense quedara vedada de realizar transacciones con estos individuos y organizaciones.

El Departamento de Estado emitió tres licencias especiales para autorizar, por tiempo limitado, transacciones con Soho MallPlaza Milenio y los diarios La Estrella de Panamá y El Siglo, todos pertenecientes a Grupo Wisa.

De acuerdo a la legislación estadounidense, las sanciones pueden ser desde penalizaciones civiles hasta 1,075 millones de dólares por violaciones y cargos criminales. Las multas a corporaciones pueden ascender a 10 millones de dólares. Los individuos particulares podrían enfrentar hasta 10 años en prisión.

El anuncio oficial puede ser encontrado en el sitio web de la embajada de Estados Unidos en Panamá. 

Detención de Nidal Waked

Medios colombianos reportaron que la noche del miércoles fue detenido en el Aeropuerto El Dorado de Bogotá, Nidal Waked, quien es señalado por elDepartamento del Tesoro de Estados Unidos y la DEA como "uno de los lavadores de dinero del narcotráfico más importantes del mundo". 

Según declaraciones dadas a comunicadores de Colombia, Jack Riley, vocero de la DEA, dijo que Nidal Waked, quien tiene nacionalidad panameña, colombiana y española. "Tiene un largo prontuario en lavado de dinero de las redes de tráfico de drogas más despiadadas y sotisficadas del mundo. Su detención, junto con las sanciones impuestas por el Departamento del Tesoro a sus intereses y asociadas representa un duro golpe a esos grupos criminales transnacionales".   



Captan a Magistrado Harry Díaz saliendo de oficina de Grupo Wisa




El fotógrafo de prensa internacional, Mauricio Valenzuela, captó el momento en que el Magistrado de la Corte Suprema de Justicia (CSJ) Harry Díaz salía de la oficina del empresario Abdul Waked, quien es señalado junto a Nidal Admed Waked por el Departamento del Tesoro de los Estados Unidos, como "traficantes de narcóticos" y "líderes" de una organización internacional de lavado de dinero.


De acuerdo a Valenzuela, al conocer del comunicado del Departamento del Tesoro de Estados Unidos, se dirigió a las oficinas de Grupo Wisa a sacar fotografía de la fachada externa de la empresa, sin embargo nunca espero que se encontraría con el Magistrado de la Corte Suprema de Justicia (CSJ), Harry Díaz. 


"El Magistrado se molestó, me preguntó, quién era yo y que hacía en ese lugar (...) Luego procedí a salir del edificio y me vuelvo a encontrar a Díaz quien se sube a su vehículo escoltado por personal de su seguridad", aseguró Valenzuela. 

El hecho fue aproximadamente a las 4:00 pm en las oficinas de Grupo Waked. 

El divertido baile de Barack y Michelle Obama en el día de Star Wars




El presidente Barack Obama y la primera dama Michelle Obama se unieron a la celebración del día de Star Wars bailando con dos guerreros del imperio conocidos comostormtroopers y el queridísimo robot de la saga, R2-D2.

El 4 de mayo es uno de los días más importantes para los fanáticos de Star Wars y fue elegido como un día festivo para los seguidores de la saga de películas de George Lucas pues el cuatro de mayo "la fuerza está contigo", un juego de palabras en inglés por la frase "May the force be with you" (May the 4th be with you) famosa en todas las películas.

En diciembre, luego de su última conferencia de prensa del año, Obama dijo a los periodistas que se retiraba pues iba a ver Star Wars.

La Casa Blanca organizó una proyección especial de 'El despertar de la Fuerza" para familias 'Gold Star', es decir, para quienes perdieron a sus seres queridos en combate y para los heridos en la guerra.

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Los stormtroopers y el robot R2-D2 también estuvieron presentes en este evento, haciendo una aparición inesperada en la sala de medios escoltando hasta el podio al secretario de prensa de la Casa Blanca, Josh Earnest.